Диетолог, гастроэнтеролог, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова назвала три простых действия, которые помогут снизить уровень холестерина без таблеток. Свои рекомендации она дала в разговоре с «Лентой.ру».
Цельнозерновая овсяная крупа превосходит геркулес по содержанию полезных веществ за счёт минимальной термической обработки. Об этом NEWS.ru рассказал доцент Государственного университета просвещения Роман Опарин. Ключевое различие кроется в степени разрушения клеточных структур зерна.
Сдавать расширенный гормональный профиль, витамины, микроэлементы и онкомаркеры без конкретных показаний не нужно даже при подозрении на эндокринные нарушения. Универсального набора анализов для проверки гормональной системы не существует. Об этом «Газете.
Ожидаемая продолжительность жизни москвичей уже превышает 80 лет. Столица не намерена останавливаться и старается создать условия, чтобы каждый житель мог управлять своим возрастом и получить еще не меньше десятка лет насыщенной жизни.
Психиатр-нарколог, основатель «Клиники доктора Калюжной» Марина Калюжная рассказала о признаках, по которым можно заподозрить у человека зависимость от алкоголя. Характерные проявления бытового пьянства она перечислила в разговоре с «Лентой.ру».
Журналисты Men Today назвали лучшую тренировку для мужчин 35-40 лет. Об этом сообщается на сайте издания. Каждая тренировка должна включать три обязательных блока: разминку, основную часть и заминку. Разминка готовит организм к нагрузке, снижает риск травм и повышает эффективность упражнений.
Врач-анестезиолог АО «Медицина» Наталия Зайцева объяснила в беседе с «Чемпионатом», почему чистый кислород крайне важен для женского здоровья. Он обеспечивает энергетические процессы в клетке и напрямую влияет на функцию жизненно важных органов.
Осенью и зимой рассвет наступает поздно, поэтому утреннее пробуждение в полной темноте становится привычным вызовом для многих. Как справиться с этой проблемой, «Чемпионату» рассказала врач-сомнолог, кардиолог и терапевт сети клиник «Семейная» Ирина Чекмарёва.
Малиновое варенье сохраняет часть полезных свойств ягоды даже после термической обработки. В частности, в нем остаются органические кислоты, полифенолы и небольшое количество природных салицилатов, хотя часть витамина C при варке разрушается. Об этом «Газете.
Самым полезным подходом к перекусу является не какой-то один продукт, а сбалансированное сочетание. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» рассказала и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина.
