Клетчатка есть только в растительной пище. Об этом NEWS.ru заявила нутрициолог Вероника Сергунина. По её словам, для взрослого человека суточной нормой потребления пищевых волокон является ориентир около 25-30 граммов.
Хлеб — самый привычный продукт на столе, но над его выбором редко задумываются, заявила гастроэнтеролог «Скандинавского Центра Здоровья» Ольга Чистик. От какого вида хлеба лучше отказаться и почему, она объяснила «Ленте.ру». Самым вредным видом хлеба врач назвала белый батон.
Сильная жгучая боль в стопах и пальцах ног в состоянии покоя может указывать на хроническую ишемию, угрожающую конечности. Речь идет о «боли покоя», которая возникает без физической нагрузки, преимущественно ночью.
Избыток витамина А и селена может усилить выпадение волос, поэтому принимать витаминные комплексы «для волос» без подтвержденного дефицита не стоит. Об этом «Газете.Ru» рассказал трихолог-дерматовенеролог Руслан Агаев.
Энергетические напитки не дают организму дополнительной энергии, а лишь временно маскируют усталость. Об этом рассказала кардиолог, сомнолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Надежда Арсентьева. Основной компонент энергетиков - кофеин.
С наступлением осени многим становится труднее просыпаться по утрам и появляется дневная сонливость. Причина — сокращение светового дня, на которое реагируют внутренние биологические часы, рассказал в беседе с Life.ru врач-сомнолог Максим Новиков.
Панкреатин лучше принимать в кишечнорастворимых таблетках или капсулах с мелкими гранулами во время еды или сразу после нее, а препараты против вздутия живота от молочных продуктов – в форме капель или порошка. Об этом «Газете.Ru» рассказала провизор аптечной сети «Столички» Светлана Думенко.
Нутрициолог и эксперт Coral Club Марина Мальцова объяснила россиянам, почему после семи-восьмичасового сна человек может чувствовать себя разбитым. О причинах усталости после полноценного ночного отдыха она поговорила с «Лентой.ру».
Если очки назначены офтальмологом для постоянного использования или только для дали/близи, отказываться от них не стоит. Это актуально и в старшем возрасте, когда развивается пресбиопия — естественное возрастное снижение способности глаза фокусироваться на близком расстоянии.
Серьезный риск тромбоза возникает при длительном нахождении в сидячем положении, и это особенно актуально для киберспортсменов, рассказал доктор медицинских наук, профессор кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Дмитрий Березовский. Комментарий он дал «Ленте.ру».
