Как полюбить утро, настроить циркадные ритмы и научиться вставать по будильнику, рассказала эксперт Минздрава
Качественный сон — залог бодрости днем, однако многие люди испытывают трудности по утрам, когда слышат сигнал будильника и никак не могут проснуться.